Ine Palacio,
(Tu guía)
Soy Ine, psicóloga y terapeuta. Desde 2011 busco comprender cómo funcionamos los seres humanos, qué nos hace sufrir y cómo podemos liberarnos del malestar.
En mi recorrido me formé en distintos enfoques terapéuticos (ACT, CFT, FAP, DBT, IBCT) y herramientas como la meditación y los sistemas de regulación emocional. Todo esto me ayudó a entender qué hacemos a veces que nos complica la vida y nos limita en el camino hacia lo que queremos.
En lo personal, durante mucho tiempo me sentí atrapada en mi propia mente: pensaba que no lograría salir de allí, que nadie lograría entenderme, que era un desastre. Hasta que descubrí que los pensamientos, acciones y estrategias para afrontar mis circunstancias no me eran útiles para conseguir lo que deseaba.
Soy una persona muy visual, así que utilizo imágenes, metáforas y dibujos para ayudarnos a ver los problemas en perspectiva, sin perdernos en los discursos mentales (aquí el entrenamiento atencional o la meditación se vuelven grandes aliados).
Quizás llegues aquí pensando que eres un caso perdido o que tu situación no tiene solución. Quiero que notes algo:
No eres la única persona que ha sentido ese dolor.
Si otras personas lograron atravesar experiencias similares, no hace falta reinventar la rueda: podemos encontrar un mapa que te oriente.
No creo que nadie esté tan “loco” que no pueda ser entendido o ayudado. Por eso te invito a que co-creemos un pequeño espacio donde puedas hacer una pausa, escucharte, mirar tu situación con perspectiva y elegir cómo afrontarla.
Y deseo que el aprender a cuidarte no sea tu último recurso, sino una decisión a la que puedas animarte antes de llegar al límite.
Si sentís que esto resuena con vos, te invito a agendar una primera sesión.
¿POR QUÉ CREO EN LA TERAPIA?
A veces suena raro hablar de “creer” en la terapia, como si fuera una religión. Pero entiendo de dónde viene la duda. Desde afuera puede parecer que son solo charlas agradables o pep talks motivadoras. Y claro que la motivación es parte: en terapia soy tu hincha, tu fan número uno. No porque hayas hecho algo extraordinario, sino porque confío en que el potencial para cambiar está ahí, dentro tuyo, esperando ser despertado.
Pero la terapia no se queda solo en el aliento. Las intervenciones que utilizo se apoyan en las ciencias del comportamiento, un campo donde terapeutas e investigadores han dedicado años a estudiar cómo funciona el malestar y qué estrategias concretas ayudan a aliviarlo. Es como tener un mapa: alguien ya exploró el terreno, y hoy podemos usar ese conocimiento para no caminar a ciegas.
Así como sabemos que el ejercicio físico fortalece el cuerpo, también necesitamos ejercitar la mente. Sin entrenamiento, la mente se pierde en pensamientos y preocupaciones. Ese ejercicio puede ser la meditación, el entrenamiento atencional o aprender nuevas formas de relacionarnos con lo que sentimos. En resumen: la terapia no es un acto de fe, sino un espacio donde ciencia y práctica se encuentran para ayudarte a vivir más liviano.
MI ENFOQUE
ACT
Terapia de aceptación y compromiso.
con propósito.
CFT
Terapia centrada en la compasión.
MINDFULNESS
Atención plena
BUDISMO
Ideología que acompaña
UN POCO DEL CAMINO QUE RECORRÍ
DESTACADOS
- Docente del programa de Mindfulness e inteligencia emocional de MundosE, certificada por la Universidad Nacional de Córdoba (UNC)
- Premio Miguel Marquéz al impacto clínico y académico en el XXI Congreso Argentino de Neuropsiquiatría y Neurociencia Cognitiva y XVII Congreso Latinoamericano de Neuropsiquiatría
EDUCACIÓN
2021 – 2024
Aceptación y compromiso, terapia (ACT)
Por Manuela O’Connell
Grupo de estudio de 3 años sobre las bases, procesos y habilidades de un terapeuta ACT.
2023
Terapia centrada en la compasión
Universidad de Congreso, Argentina
Formación de cuatro meses en terapia centrada en la compasión, formulación de casos, rol del terapeuta y Análisis Funcional Compasivo.
2022
Aceptación y compromiso,
nivel de terapia II y III
CATC – Fundación Centro Argentino de Terapias Contextuales
Especialización en terapia ACT. Dos módulos de 4 meses cada uno. Centrado en hexaflex, práctica personal y mindfulness.
2021
Mindfulness y Psicoterapia
Por Manuela O´Connell en CIPCO.
Formación y práctica en mindfulness para terapeutas. Una formación experiencial basada en la práctica de la atención plena
2020
Yoga terapéutico
Escuela de Yoga Terapéutico María Vidosa, Argentina.
Formación de un año en yoga terapéutico. Centrada en los fundamentos del yoga, la filosofía, la anatomía corporal, la meditación y el trabajo respiratorio para impactar los aspectos físicos, emocionales y mentales de la naturaleza humana.
2020
Terapia dialéctica conductual (DBT)
Centro Validar
Un curso de posgrado de un año de duración sobre fundamentos de la TCD, teoría, habilidades clínicas y entrenamiento de habilidades en grupo.
2020
Prevención y asistencia de la adicción
Universidad Provincial de Córdoba
Curso de posgrado de un año de duración orientado al tratamiento de adicciones. Formación destinada a trabajar en la Red de Asistencia a las Adicciones de la provincia de Córdoba (RAAC).
2019
Curso de actualización en drogodependencias y adicciones
Universidad Nacional de Córdoba
Curso de actualización sobre nuevas intervenciones en adicciones.
2017
Terapias de tercera ola
Centro Integral de Psicoterapias Contextuales (CIPCO)
Un curso de introducción de un año sobre terapias basadas en ACT, FAP, DBT, IBCT y Mindfulness.
2016 – 2017
Habilidades básicas en Terapia de Conducta (TC)
Centro Integral de Psicoterapias Contextuales (CIPCO)
Curso semanal de dos años sobre análisis del comportamiento, conductismo, análisis funcional, ciencias del comportamiento contextual y habilidades terapéuticas.
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